啊 保持皮肤湿润.平常应该用水冲凉 -好吧我洗不够~~对皮肤挺干燥的不过现在已经好很多了我最近也有些上火你是从月经的什么时候开始长痘痘的啊有没有做好自己的个人卫生工作会是月经期间的卫生恶化造成的么 注意每晚清洗,保持面部清洁.还有去角质很重要的,没事身体的皮肤抗拒性也不强.洗脸应用温水.精神的压力是最主要的因素,因此应该适当的运动和休息.还有避免摄入激素的食物,不要吸烟和饮酒.泡澡或者是蒸脸和温水浴,做脸部按摩,以及在脸上使用一些油脂含量高的护肤品都可以帮助减少粉刺的产生。